저도… 참 다행입니다.
영국의 심리학자
브레이저 박사는 자신의 삶이 불행하다고 여기는 사람들이 주로 다음과 같은 질문을 자주 하는 것을 알아냈다고 합니다.
“나한테 딱 10만 달러만 생기면 얼마나 좋을까!”
“우리 아이도 남들처럼 공부를 잘하면 얼마나 좋을까!”
“잘사는 사람과 결혼 했다면 얼마나 좋을까!”
“내가 미인이라면 얼마나 좋을까!”
“내가 건강했으면 얼마나 좋을까!”
그들은 주로 “내가 ~ 라면 얼마나 좋을까!” 라는 가정형 질문에 매달려 스스로를 괴롭혔다.
브레이저 박사는 그들에게 ‘나는 ~ 가 아니라서 다행이야’ 라는 문장을 매일 네 개씩 만들어 보라고 했다.
그러자 사람들은 부러운 이를 떠올리며 불평하던 때와 달리 훨씬 편안한 마음으로 문장을 완성했다.
“난 두 다리로 걸을 수 있어 다행이야.”
“난 오늘도 먹을 수 있고, 잠잘 곳이 있어 다행이야.”
“난 두 귀로 들을 수 있어 다행이야.”
“난 가족과 같이 살아서 다행이야.”
브레이저 박사는
이 훈련을 한 지 6개월 뒤 “여러분은 지금 행복합니까?” 라고 물었다.
사람들은 환한 얼굴로 고개를 끄덕이며 답했다.
“네, 살아 있음
그 자체가 참 다행입니다.”
네, 저도 참 다행입니다.
이러한 글을 읽으실
주변 좋은 분들이 제 곁에 계신다는 것이
참 좋습니다. ..
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